Ketodieta: Co to je, jaké jsou její výhody a nevýhody?
Rád bych vám představil Keto dietu, což je stravovací plán, který se zaměřuje na vysoký příjem tuků, střední příjem bílkovin a...
Malá versus velká svatba: Která varianta je lepší?
Přemýšlíte, zda je vhodnější uspořádat velkolepou svatbu nebo se rozhodnout pro svatbu menší a po té se vydat třeba do exotických míst na líbánky? Vaše výsledné rozhodnutí je zcela na vás, ale nezapomínejte na svatbu pohlížet s nadhledem. Také se stává, že se velká většina novomanželů díky svatbě zadluží,...
07. 03. 2020
Pilates je neobyčejné cvičení téměř pro každého
Zakladatelem pilates byl Joseph Hubertus Pilates původem z Německa. Jeho otec byl Řek a úspěšný gymnasta. Jeho matka, Němka, byla přírodní léčitelkou a věřila, že tělo se může samo stimulovat a vyléčit bez použití léčiv. To se zřejmě velmi odrazilo i v jeho rozhodnutí zesílit a zlepšit svůj zdravotní stav, neboť...
07. 03. 2020
Propadněte kouzlu břišního tance. Má pozitivní vliv na psychiku i fyzičku!
Je tomu již odjakživa, že pohyb, lépe řečeno jistý druh pohybu, a to tanec je, je v téměř každé době a kultuře považován za činnost, při které je odhalována jak fyzická krása jedince, tak i jeho vlastnosti a schopnosti. Je jasné, že dobří tanečníci jsou považováni za atraktivní, ale tanec nemusí sloužit jen k...
07. 03. 2020
Zumba a hubnutí
Zumba je oblíbený fitness program založený na hlasité hudbě a divokém tanci. Má mnoho fanoušků po celém světě. Zumba zlepšuje náladu a zvyšuje kondici. Pomáhá také s hubnutím? Jak je to se zumbou a se spalováním tuků? Průběh hodiny Jedna lekce trvá zpravidla šedesát minut. Začne se zlehka, aby se svaly připravily...
07. 03. 2020
Jak si vybrat oblečení na zumbu?
Před první lekcí zumby nervózně přemýšlíte, co si oblečete na trénink. V čem se bude dobře cvičit? A zapadnete mezi ostatní účastnice? Možná jste na internetu viděla fotky zkušených holek, které tancují v barevném stylovém oblečení s logem zumby. Žádné strachy, nemusíte je napodobovat – a...
07. 03. 2020
Fenomén jménem zumba: Vše, co o ní potřebujete vědět
Zumba je oblíbený fitness program, který účinně zvyšuje fyzičku a koordinace pohybů. Základem jsou kroky z latinsko-amerických tanců. Během hodin hraje hlasitá hudba a vládne příjemná atmosféra. Kde se zumba vzala? Pro koho je vhodná? Článek vám prozradí vše, co by vás v souvislosti se zumbou mohlo zajímat. Jak...
07. 03. 2020