Články od Lenka Březinová

Olivový olej: druhy, kvalita a použití v kuchyni

Olivový olej není jen jeden produkt. Pod stejným názvem se skrývá olej lisovaný za studena, olej rafinovaný i směsi různých podílů. Právě z toho vyplývá rozdíl v chuti, vůni a ceně. Pro orientaci v regálu stačí znát několik pojmů z etikety a vědět, ke kterému účelu se který typ hodí. Druhy olivového oleje a co...

Ostatní

05. 07. 2026

Typy zapínání náušnic a kdy se který hodí

Zapínání rozhoduje o tom, jak náušnice drží, jak se nasazují a jestli si je udržíte i při pohybu. Dva zdánlivě stejné páry se mohou nosit úplně jinak právě kvůli tomu, jak jsou zakončené. Na trhu se objevuje několik základních typů. Každý má svoje silné i slabé stránky a každý se hodí k jiné hmotnosti...

Ostatní

02. 07. 2026

Jak si doma připomenout patronku českých zemí a její tradici

Za patronku českých zemí je tradičně považována svatá Ludmila, babička svatého Václava, jejíž svátek připadá na 16. září. Vedle ní se v umění 19. století objevuje alegorická postava Čechie, která zosobňuje vlast. Doma si tradici můžete připomenout jednoduše: rodinným vyprávěním, výletem na místa spojená s...

Ostatní

29. 06. 2026

Výuka kytary online z domova? Pro rodinu ano, s pevným rozvrhem

Výuka kytary online z pohodlí domova může fungovat pro děti i dospělé, a dokonce jako společný rodinný koníček. Podmínkou je pravidelný čas na cvičení, nástroj vhodný pro velikost hráče a nějaká forma zpětné vazby, ideálně od živého učitele. Samotná videa bez kontroly vedou často ke špatnému držení rukou, které...

Ostatní

26. 06. 2026

Jak často cvičit pánevní dno, aby se zpevnilo?

Pánevní dno se zpevňuje pravidelným cvičením několikrát týdně, ideálně v krátkých denních dávkách, a první změny lidé obvykle pociťují po několika týdnech. Důležitější než počet opakování je správná technika: stáhnout a vtáhnout svaly kolem močové trubice, pochvy a konečníku, bez zatínání hýždí,...

Ostatní

23. 06. 2026

Proč spodní prádlo pro nevěstu vybírat až se šaty, ne před nimi

Spodní prádlo pro nevěstu vybírejte až ve chvíli, kdy máte šaty, protože střih zad, výstřih, materiál a korzet rozhodují o tom, co pod ně půjde. Nejlépe funguje prádlo v tělové barvě, bez viditelných švů, které vydrží dvanáct a více hodin bez tlačení. Na krajkové a svůdné prádlo dojde večer, ale pohodlí během...

Ostatní

20. 06. 2026

Prospívá břišní tanec psychice i fyzičce, nebo je to jen mýtus?

Břišní tanec může psychice i fyzičce prospět. Procvičuje hluboké svaly trupu, pánev a páteř, zlepšuje koordinaci a držení těla a mnoha ženám dodává pocit sebevědomí a radosti z vlastního těla. Není to ale zázračná metoda na hubnutí ani léčba. Jeho přínos stojí na pravidelnosti, stejně jako u jiného pohybu. Co...

Ostatní

17. 06. 2026

Zumba a hubnutí: co od tance čekat a jak ho zařadit do týdne

Zumba může s hubnutím pomoci, protože jde o intenzivní taneční trénink, při kterém se zrychlí tep a spálí se energie. Výsledky ale přináší jen v kombinaci s pravidelností a úpravou jídelníčku. Její největší výhodou je, že baví, a díky tomu u ní lidé vydrží déle než u běhu nebo posilovny. Co je zumba Zumba je...

Ostatní

14. 06. 2026

V čem cvičit zumbu, aby nohy, klouby i nálada vydržely?

Na zumbu se nejlépe hodí lehké funkční oblečení, které odvádí pot a nebrání pohybu, a hlavně sálová obuv s hladkou podrážkou, na které se dá otáčet. Právě boty jsou nejdůležitější část výbavy: běžecké tenisky s výrazným vzorkem drží na podlaze a při otočkách mohou namáhat kolena a kotníky. Barvy a styl...

Ostatní

11. 06. 2026

Zumba, nebo aerobik? Rozdíl je hlavně v hudbě a volnosti pohybu

Zumba se od klasického aerobiku liší hlavně tím, že vychází z tanečních rytmů a dává víc volnosti. Kroky jsou jednoduché, opakují se a nikdo nehodnotí přesnost. Aerobik je strukturovanější a víc se počítá do taktu. Obojí je kardio trénink, takže volba závisí hlavně na tom, co vás baví a co zvládnou vaše...

Ostatní

08. 06. 2026