Jak začít s freedivingem
První věc, kterou si pamatuju ze svého prvního freedivingového ponoru, byl ten zvláštní pocit klidu. Všechny ty běžné starosti, rachot...
Fitness
Jak začít s freedivingem
První věc, kterou si pamatuju ze svého prvního freedivingového ponoru, byl ten zvláštní pocit klidu. Všechny ty běžné starosti, rachot každodenního života – všechno zmizelo v tichu pod hladinou. Byl to moment jako z jiného světa – a přesně v tu chvíli jsem věděl, že jsem našel sport, který mi změní život. Deset let...
12. 04. 2025
5 pravidel, jak často cvičit pilates pro začátečnice
Začátečnice by měly cvičit pilates dvakrát až třikrát týdně po třiceti až čtyřiceti minutách. Jak často cvičit pilates, aby cvičení nezevšednělo a tělo si zvyklo, rozhoduje víc pravidelnost než délka jedné lekce. Pět pravidel níže vás provede od první hodiny přes rozvržení týdne až po signály, že je čas...
01. 01. 2025
Hokejová výstroj pro ženy: Už žádné kompromisy!
Výběr správné velikosti Při výběru hokejové výstroje je správná velikost naprosto klíčová, a to platí dvojnásob pro ženy, jejichž postava se od té mužské v mnohém liší. Příliš těsná výstroj bude omezovat v pohybu a snižovat výkon na ledě, zatímco příliš volná výstroj nebude dostatečně chránit a může...
04. 09. 2024
Pilates je neobyčejné cvičení téměř pro každého
Zakladatelem pilates byl Joseph Hubertus Pilates původem z Německa. Jeho otec byl Řek a úspěšný gymnasta. Jeho matka, Němka, byla přírodní léčitelkou a věřila, že tělo se může samo stimulovat a vyléčit bez použití léčiv. To se zřejmě velmi odrazilo i v jeho rozhodnutí zesílit a zlepšit svůj zdravotní stav, neboť...
07. 03. 2020