Ochranný faktor na obličej patří i do zimy, zvlášť na horách

Pošmourný lednový den vypadá nevinně, ale ultrafialové záření prochází i přes mraky. Nejvíc se to projeví na horách, kde sníh odráží velkou část paprsků zpět na obličej. Ochranný faktor v zimě proto nepatří do kategorie luxusu, ale do běžné péče o pleť, aspoň ve vybraných situacích. Šest otázek, které se kolem toho objevují nejčastěji, vysvětluje, kdy faktor opravdu potřebujete a kdy si můžete odpočinout.

Proč zimní slunce škodí?

Ultrafialové záření se dělí na UVB, které vyvolává spálení, a UVA, které proniká hlouběji a podílí se na stárnutí pleti. UVA je přítomné celoročně a oblaka ho zadrží jen částečně.

V zimě je záření slabší než v létě, ale nevymizí. Při dlouhém pobytu venku se dávky sčítají. Pleť to nepocítí hned, účinky se projeví časem.

Zimní vzduch navíc pleť vysušuje. Suchá a podrážděná kůže je citlivější, a ochrana je proto o to důležitější.

Kdy faktor použít?

Určitě na horách, při lyžování, snowboardingu nebo pěší túře po sněhu. Sníh odráží značnou část záření a ozáří i oblasti, které jinak nejsou vystaveny, například pod bradou.

Také při delším pobytu venku za slunečného počasí, při jízdě na kole nebo při práci na zahradě. Na krátkou cestu do obchodu je potřeba menší ochrana.

Pokud používáte přípravky s účinnými látkami, které zvyšují citlivost pleti na světlo, ochrana je důležitá celoročně. Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

Jaký faktor zvolit?

Na běžný zimní den obvykle stačí střední ochrana. Na horách a při dlouhém pobytu na sněhu zvolte vysokou, tedy faktor 30 nebo 50. Hledejte označení širokospektrální ochrany před UVA i UVB.

Pro zimu se hodí krémy s vyšším obsahem hydratačních složek. Jemnější textura se lépe snáší na suchou pleť a neroluje se pod šálou.

Na rty používejte balzám s ochranným faktorem. Rty nemají vlastní ochranu a na horách se často spálí.

Jak ho správně používat?

Naneste dostatek, zhruba objem dvou prstů na obličej a krk. Příliš tenká vrstva ochranu výrazně snižuje. Aplikujte asi dvacet minut před odchodem.

Obnovujte ho zhruba po dvou hodinách, zvláště při pocení, otírání nebo pobytu ve sněhu. Mráz ochranu nemění, ale otírání rukavicí ano.

Nezapomeňte na uši, krk a oblast kolem očí. Vhodné jsou i sluneční brýle nebo lyžařské brýle s ochranou UV.

Co s make-upem a denním krémem?

Ráno naneste hydratační krém, po něm faktor a až poté make-up. Pokud má vaše péče faktor v sobě, nespoléhejte se na tenkou vrstvu make-upu.

Make-up s ochranným faktorem nenahrazuje samostatný krém. Aby zaručil udávanou ochranu, bylo by ho potřeba mnohem víc, než nanášíme.

Večer důkladně odlíčte, aby se zbytky nezapékaly do pórů. Následná výživná péče pomůže obnovit bariéru.

Kdy ho v zimě nepotřebujete?

Pokud se pohybujete v kanceláři, krátce venku a v pochmurném dni, vystačíte si s krémem a stínem. Ochrana je přínosem, ale není nutná při každém vyjití z domu.

Také při dlouhodobých potížích s kůží se poraďte s dermatologem. Některé přípravky mohou podráždit citlivou pleť a lékař doporučí vhodnou ochranu.

Případná změna znamének nebo nehojící se místo vyžadují vyšetření lékařem, nezávisle na ročním období.

Časté otázky

Chrání před zimním sluncem i okenní sklo?

Částečně. Sklo zachytí většinu UVB, ale UVA propouští. Při dlouhém sezení u okna na slunci proto může ochrana dávat smysl, zejména u citlivé pleti.

Stačí faktor v denním krému?

Pro běžný den ano, pokud je označení širokospektrální a vrstva dostatečná. Při pobytu na horách je lepší použít samostatný krém s vyšším faktorem.

Mohu používat loňský krém?

Záleží na době použitelnosti uvedené na obalu a na skladování. Pokud krém změnil vůni, barvu nebo konzistenci, raději ho vyměňte.

Můj tip: Doporučila bych si před výletem na hory dát do kapsy malou tubu faktoru a lesk na rty s ochranou. Tubu držte u těla, aby v mrazu nezhoustla. Tak ho během dne opravdu obnovíte.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav